Como eliminar la piel de naranja o celulitis.

La celulitis o piel de naranja ( llamada asi porque tiene el mismo aspecto que esta) consiste en la acumulación de grasa en las capas más profundas de la piel.

Aparece por hábitos poco saludables, como una vida sedentaria, estrés, ropa muy ajustada y malas posturas aunque también influyen la genética y los problemas hormonales. Las zonas que más la sufren son los glúteos, los muslos y las caderas.

Se puede dar en todo el mundo pero las mujeres somos más propensas a tenerla debido a la composición de nuestra piel y al efecto de las hormonas.

El deporte

Si caminamos media hora al día ayudamos a mantener unas piernas firmes.

Los ejercicios aeróbicos como la bicicleta, correr o nadar facilitan la sudoración y eliminan toxinas.

Al quemarse la grasa, los músculos se ven menos flácidos y se evita la celulitis.

La alimentación

El agua es la enemiga principal de la celulitis. El agua ayuda a bajar la hinchazón  al sacar el exceso de sal del cuerpo. Pero según algunos dermatólogos comer comidas ricas en agua es una forma mucho más potente para quitar la piel de naranja. Mi recomendación principal: LA SANDÍA. Esta deliciosa fruta es 90% agua y apenas 46 calorías por taza, por lo que puedes comerla hasta cansarte sin preocuparte por subir de peso. Otras frutas ricas en agua son las ciruelas, mangos, melón

 

Los masajes

Dos veces por semana se puede realizar un masaje linfático casero con movimientos lentos y poca presión.

Se deslizan las manos desde las rodillas hasta la ingle en línea recta por la parte posterior, interna y externa del muslo.

Estos masajes son más efectivos si se usan aceites especiales con ingredientes que activan la circulación y ayudan a eliminar toxinas.

 

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